Si tu estás pasando por esto, sigue leyendo...
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Nuestro mayor objetivo es siempre poder darle a nuestras familias algo rico, sano y lo más importante sin invertir tanto tiempo. Hoy en día más que sumarnos a una moda de comer saludables, buscamos poder darle lo mejor a nuestros hijos.
Te entiendo, soy mamá de 3 y hoy quiero compartir contigo estas recetas sencillas, rápidas y saludables que nos permitieron iniciar con el cambio de hábitos en casa, sin sufrir de antojos. Esta versión saludable te hará el cambio más fácil.
Para mí unas de las recetas más difíciles de adaptar en versión saludable. Hice varios intentos y nada más no tenían buen sabor o buena textura. Los niños no podían imaginar un domingo sin sus Hotcakes.
¡Ahora son una tradición dominguera!
Definitivamente esta receta tarde 4 años en llegar a ella. Encontrar la combinación de granos que pudiera darme buen sabor y que el pan estuviera suave y esponjoso no fue nada fácil.
¡Esta receta es ideal para los sándwiches!
Este pan es ideal para combinar con mermelada, crema de cacahuate o crema de avellanas.
Puedes hacer la versión básica o agregarle canela, pasas, arándanos.
¡Adáptalas a tu gusto!
Estás son una excelente opción cuando los niños andan buscando en las tardes que comer.
¡Quieren algo dulce pero nutritivo!
Estas han sido las favoritas de la familia. Son ideales para llevar como snack o para después de sus actividades deportivas.
¡Las favoritas!
Soy Patricia Gonzalez, Health Coach graduada del Institute for Integrative Nutrition. La vida me llevó a estudiar esta carrera para ayudar a nuestro hijo mayor Diego a salir adelante de un diagnóstico de TDAH (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad). Además de una serie de problemas médicos como una diabetes insípida central, alergias, problemas digestivos y muchas cosas más.
Llevo varios años estudiando, investigando y probando que alimentos son los que ayudan a los niños con TDAH o cualquier trastorno del desarrollo a tener una mejor calidad de vida.
Además soy creadora del método "Mamá Consciente- Niño Independiente" con el cuál he ayudado a cientos de mamas a pasar de la frustración y dolor de ver a su hijo que no avanza, que es rechazado y buleado, a la alegría y paz de verlo desarrollarse como persona independiente, con autoestima y con aceptación social
En este video recetario te comparto las 5 recetas sin gluten, lácteos y azúcar que te ayudarán a proteger a tu familia y comenzar a tener hábitos saludables
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Estas recetas sólo las doy en mis talleres presenciales, pero HOY quiero compartírtelas en este formato, porque se que te ayudarán en la alimentación saludable de tu familia.
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- Nayeli
- Eugenia
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